左边胸前肋骨，靠近胸骨一点那里疼的原因和建议如下：
一、原因
1、肌肉拉伤：过度劳累或突然的剧烈动作可以导致肋骨附近的肌肉拉伤和疼痛。这种疼痛通常会在活动或深呼吸时加重。
2、肋骨骨折：肋骨骨折可能是由于剧烈的身体碰撞、跌倒或其他创伤导致的。肋骨骨折通常会导致严重的胸痛，加深呼吸和咳嗽时疼痛会加重，可能需要进行X射线或其他影像检查以确认诊断。
3、胸肌炎症：当胸部肌肉和肋骨附近的组织受到炎症或感染等刺激时，也可以引起类似的疼痛。胸肌炎症的常见症状包括疼痛、红肿和局部热感等。
二、建议
1、休息：避免剧烈活动，给身体足够的休息时间来恢复。
2、热敷或冷敷：根据疼痛的性质，可以尝试热敷或冷敷疼痛区域来缓解症状。
3、服用非处方药物：如果疼痛不是太严重，可以尝试服用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
最重要的是，如果疼痛持续或加重，或者伴随其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、出汗等，应尽快就医，以获取更专业的诊断和治疗建议。
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