最近十多天胸肋两边老是阵痛的原因和建议如下：
1、肋骨疼痛：肋骨受伤或肋骨骨折可能会导致胸肋部的阵痛。如果最近有过受伤或可能发生肋骨骨折的活动，例如剧烈运动、车祸或其他外伤，建议尽快就医进行检查和适当治疗。
2、胸膜炎：胸膜炎是指肺膜和胸腔壁之间发生炎症，疼痛通常为刺痛感并可能伴随着咳嗽和呼吸困难。如果出现上述症状，尤其是有发热，建议咨询医生进行诊断。
3、胸腔积液：胸腔积液是指在胸腔中积聚异常多的液体，可能导致胸肋疼痛。胸腔积液还可能伴随呼吸困难和咳嗽。如果出现上述症状，特别是伴随胸闷或呼吸困难，应立即就医寻求帮助。
如果症状持续不退或者出现其他不适，建议咨询医生以获取专业的医疗建议和注意。
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