长期可以感觉到正常速度心跳和血流活动的原因有以下几点：
1.体育锻炼：长期进行体育锻炼可以增强心肺功能，使心脏和血管系统更加健康，提高心跳和血流活动的感知能力。
2.放松训练：进行放松训练，如冥想、瑜伽等，可以提高身体的感知能力。这些训练可以减少压力，使人更加专注，并与自己的身体保持联系，从而更容易感知到心跳和血流活动。
3.专注感知：通过集中注意力，专注地感知自己的身体感觉，可以更容易地感知到心跳和血流活动。这需要一定的练习和训练，但是可以逐渐提高对自身生理活动的感知能力。
4.身体改变的注意：经常关注和注意身体的变化，包括心跳和血流活动的感觉，可以使个体更加敏锐地感知到这些活动。这可能需要通过调整姿势、换气等方法来帮助感受到身体的细微变化。
及早察觉和处理异常的心跳和血流活动对于预防和治疗潜在的健康问题将有助于维持整体健康。
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