早上血压变化大导致头晕和头疼的原因可能有多种。以下是几种可能的原因：
1. 饮食因素：高盐饮食和饮食不均衡可能导致血压升高。建议减少钠摄入量，增加水果和蔬菜的摄入。
2. 药物副作用：某些药物可能导致血压波动和头晕头疼。
3. 缺乏睡眠：不良的睡眠质量或缺乏睡眠可能导致血压升高，头晕和头疼。
4. 体位性低血压：当从躺着或坐着的位置突然站起来时，血压会下降，导致头晕和头疼。
5. 慢性疾病：例如高血压、颈椎病等也会引起血压的变化以及头晕和头疼的症状。高血压导致血压升高，造成头晕和头疼；颈椎病引起颈椎的不稳定性，压迫颈部的血管和神经，导致血压变化和头痛。
总之，早上血压变化大导致头晕和头疼可能是由于多种原因引起的，需要综合考虑个人生活习惯、慢性病状况等因素，针对具体情况进行判断和治疗。建议咨询医生了解详细情况并获得适当的治疗建议。
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