右胸疼痛十来天了好难受的感觉的原因和缓解措施如下：
一、原因
1、肌肉骨骼疾病：肌肉扭伤、肋骨骨折、肋软骨炎等也可能导致右侧胸痛。
2、心血管疾病：心血管疾病可能导致右侧胸痛，例如心绞痛或心肌梗死等。这种情况下会出现胸痛、呼吸困难甚至恶心、呕吐等症状。
3、肺部疾病：比如胸膜炎或气胸等可能导致胸痛，尤其在呼吸时会加重疼痛。
二、缓解措施
1、休息：避免剧烈活动或重体力劳动，保持充足的休息。
2、良好的姿势：保持正常的坐姿或站姿，避免胸腔过度压迫。
3、热敷：可以在患处轻轻热敷，有助于舒缓胸部肌肉和神经组织。
4、避免冷风或寒冷环境：冷风刺激可能加重疼痛，尽量保持室内温暖。
具体建议到医院及时就医，在医生指导下明确病因。
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