眼睛疼痛并且眼前有一层白雾可以是多种眼部问题，以下是一些可能原因和对应的治疗建议：
1. 干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或质量下降引起的病症。常见的症状包括眼睛干涩、疼痛、瘙痒、灼热感和视力模糊。建议使用人工泪液眼药水滴眼以增加眼内润滑度，尽量避免长时间用眼，注意保湿环境等。
2. 角膜炎：角膜炎是角膜受到炎症引起的疾病，常见的原因包括病毒感染、细菌感染或创伤。除了眼睛疼痛和视力模糊外，可能还会有泪水增多、眼红、眼屎等症状。需要就诊眼科医生，根据具体情况进行治疗，可能包括抗炎眼药膏、抗生素眼药膏等。
3. 白内障：白内障是晶状体逐渐混浊或变浑的眼部疾病，常见于老年人。除了眼睛疼痛和视力模糊外，可能还会有逐渐恶化的视力、眩光感、色彩变淡等症状。治疗白内障唯一有效的方法是手术，通过替换晶状体来恢复视力。
除了上述常见原因外，还有其他一些可能引起眼睛疼痛和视觉模糊的原因，例如视网膜脱落、青光眼等。鉴于眼部问题的敏感性，强烈建议及时就医，最好是专科医生，以获得正确的诊断和治疗方案。
预防眼部疾病的最佳方法是保持良好的眼部卫生，避免长时间的用眼、密切关注用眼环境和做好眼保健操等。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是改善眼睛健康的重要因素，例如增加摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等。
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