眼睛发痒和胀痛可能是由多种因素引起的。以下是一些常见的原因和处理方法：
1. 疲劳：长时间使用眼睛，如长时间看电视、玩游戏或阅读，也会导致眼睛发痒和胀痛。建议每隔一段时间休息一下，并通过闭眼、远眺或眼保健操来放松眼睛。
2. 过敏：眼睛发痒和胀痛可能是过敏的症状。过敏原可以是花粉、灰尘、动物皮毛等。如果怀疑是过敏引起的，可以尝试用清水冲洗眼睛，避免接触过敏原。
3. 眼部损伤：眼睛的受伤也会引起眼睛发痒和胀痛。如果受伤了，应该立即洗眼，并寻求专业医生的帮助。
4. 干眼症：如果眼睛感到胀痛，可能是因为眼睛缺乏足够的泪液。建议使用人工泪液来滋润眼睛，并尽量避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
5. 结膜炎：结膜炎是指结膜发炎或感染，会导致眼睛发痒、疼痛和红肿。如果症状严重或持续数天，建议咨询医生。
注意，如果症状持续数天，且伴有其他症状如视力模糊、眼红、分泌物增多等，建议咨询眼科医生以获取专业的建议和治疗。
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