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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
许多人曾在夜间睡觉时中出现小腿抽筋的情况，民间还流传着晚上睡觉时小腿抽筋是长高的预兆。实际并非如此。小腿抽筋并不完全是长高的表现，它跟许多因素有关。小腿抽筋是因为神经肌肉异常兴奋而产生的腿部肌肉、肌群痉挛。出现症状时，肌束牵拉强度要比肌肉正常收缩时肌束牵拉强度大很多，所以，小腿抽筋时会出现酸胀或较明显的疼痛感。通常情况下，会持续数秒或数十秒。
小腿抽筋是不是要长高
1、小腿抽筋是在长高的说法并不十分靠谱。小腿抽筋大多是因为神经肌肉过于兴奋，造成腿部肌肉痉挛。
2、青少年出现小腿抽筋的情况，也不意味是在长高。多数情况是由于缺钙造成的，因为青少年生长发育较快，需要大量钙元素，当体内缺钙时，就可能会出现小腿抽筋。
3、小腿抽筋也有可能是因为腿部受凉，若长时间吹空调，或腿部受到风寒刺激，也可能会造成腿部抽筋。
4、小腿抽筋还有可能是因为白天运动量较大，体内的盐分、解质流失较多，没有及时补充，造成腿部抽筋。
小腿抽筋怎么办
1、小腿抽筋的患者，应当注意腿部保暖，不要长时间走路，适当补充钙元素，如吃钙片，或多吃含钙量高的食物，平时多晒太阳。
2、如果患者频繁出现小腿抽筋的症状，应当到医院就诊，查明原因，进行对症治疗。
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