长期高血压的治疗，主要包括药物治疗和生活方式改变。
一、药物治疗：药物疗法是治疗高血压最常见和有效的方法之一。常用的药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂、钙通道阻断剂、利尿剂等。药物治疗需要在医生指导下进行，根据患者的具体情况选择适合的药物和剂量，切勿自行停药或更改剂量。
二、生活方式改变：
1. 控制饮食：减少高盐、高脂、高胆固醇等不健康食物的摄入，增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入，保持饮食均衡。
2. 控制体重：保持适当的体重有助于降低血压。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3. 增加体育锻炼：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度锻炼。
4. 减少饮酒和戒烟：大量饮酒和吸烟都会导致血压升高，所以限制饮酒和戒烟是非常重要的。
5. 减少压力：长期的紧张和压力会导致高血压，可以通过适当的休息和放松来缓解压力。
此外，控制高血压还需要定期监测血压，定期随访医生，并按医生的指导进行治疗和调整。
需要注意的是，以上方法是一般情况下的治疗方法，具体治疗方案需要根据个体情况和医生的建议来确定。
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