血压高是指血压持续升高或高于正常范围，可能会对身体健康造成不良影响。下面是一些建议来控制高血压：
1.药物治疗：如利尿剂、钙拮抗剂、ACEI、ARB等。根据个体情况和医生建议选择正确的药物和剂量，按时按量服用。注意药物治疗只能控制血压，不能根治高血压，所以必须配合改变生活方式。
2. 饮食控制：减少盐摄入，避免高盐食物；增加蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品的摄入；限制饮酒和高糖饮料的摄入。
3. 锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，可以帮助降低血压。
4. 戒烟：吸烟会导致血管狭窄并增加心脏负担，因此戒烟可以降低血压。
5. 减压：采取一些放松技巧来减轻压力，如冥想、深呼吸或放松音乐。
6. 减少咖啡因摄入：高血压患者应该减少或避免咖啡因的摄入，因为咖啡因会导致血压升高。
7. 控制血脂及血糖水平：高血脂和高血糖也可能导致高血压。通过适当的饮食和药物管理来控制血脂和血糖。
重要的是，如果有高血压，一定要定期监测自己的血压，并遵循医生给出的指导和建议进行治疗。
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长心血管内科急...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长心内科急危重...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
阳江市中医院 内科
擅长：擅长于运用中西医...
-
-
产后血压高
产后高血压也属于妊娠高血压，主要表现为产后血压升高。主要原因是产后精神压力、产后高血压的影响激素和分娩时使用的药物。治疗主要是缓解精神压力，保持心理平衡，避免产后焦虑和产后抑郁等。抗高血压药物可选自乳... 详细»
-
-
血压高腰痛
出现有血压高的情况，并不会导致患者出现有腰痛的情况，高血压患者主要会引起头晕头痛或者是有异常的恶心呕吐等情况，应用降压药物后就可以有效的控制病情。如果出现有腰痛的情况，建议主要是进行腰椎的ct检查，考... 详细»
-
-
左上肢血压高还是右上肢血压高
健康人群，由于双侧上臂血管解剖学不同，所以测得的血压数量值也可以有一定的差异，但一般双侧上肢的血压差值不会超过5到10个毫米汞柱，在正常的情况下，绝大多数健康人群右上肢的血压高于左侧，但是在少部分人群... 详细»
公众号
头条号
百家号