血压90/50 mmHg意味着患者的血压处于较低的水平，这种情况下可能会出现头痛等症状。头痛可能是由于脑部供血不足引起的，因此需要采取一些措施来提高血压和改善血液循环。以下是一些建议：
1. 饮足够的水：适量饮水可以帮助增加血容量，从而提高血压。每天饮用足够的水有助于保持良好的血液循环和正常的血压水平。
2. 饮食调整：增加盐的摄入量可以帮助增加血容量并提高血压。但并非所有人都适合高盐饮食，因此最好在咨询医生的建议下进行调整。此外，多摄入富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、蔬菜和鱼类，有助于改善血管健康和血压水平。
3. 体位改变：当感到头痛时，可以从平躺或坐下的姿势中稍微抬起头部，这有助于提高血流到大脑的速率，缓解头痛。
4. 规律运动：轻度的有氧运动，如散步或慢跑，有助于改善心血管健康和血液循环。每天进行适度的运动可以提高血压和增加血液流动。
5. 避免过度劳累和压力：过度劳累和应激反应可能导致血管收缩和血压下降。尽量避免长时间的身体或精神疲劳，合理安排工作和休息时间，适时放松和减压。
请注意，以上只是一般性建议。如果头痛严重或伴有其他症状，并且影响到正常生活和工作，建议尽快就医以获取专业的医疗建议和治疗。
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