胸闷、胸骨疼和肌肉疼痛可能是多种原因引起的症状。可能的原因及对应的处理方法如下分析：
1. 心血管疾病：心绞痛、心肌梗死等心血管疾病可能导致胸闷、胸骨疼痛。如果出现这些症状，并且伴有呼吸困难、背部或下巴疼痛等症状，应立即就医，以排除心血管问题。平时应注意保持良好的心血管健康，控制好血压、血糖和血脂，尽量减少吸烟和饮酒，保持适当的体重，并进行适度的运动。
2. 肌肉酸痛：肌肉疼痛可能是由于疲劳、过度用力、姿势不良或运动损伤引起的。休息、热敷、推拿和使用非处方药物缓解疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以帮助缓解症状。改善姿势、做一些拉伸运动和肌肉训练，有助于预防肌肉疼痛。
3. 肺部问题：肺部感染、肺炎、肺气肿等疾病可能导致胸闷、胸骨疼痛。伴随症状可能还包括咳嗽、呼吸困难、发热等。如果出现这些症状，应就医进行相关检查，确定诊断并接受治疗。预防肺部疾病的方法包括保持良好的个人卫生、避免吸烟以及定期接种疫苗。
4. 胸椎问题：胸椎骨折、脊柱侧弯、脊椎关节炎等问题也可能导致胸骨疼痛。医生可能会建议进行影像学检查，如X射线或MRI，以确定诊断并制定相应的治疗方案。改善坐姿、避免长时间保持一个姿势、适度运动可以预防和缓解胸椎问题。
总的来说，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以寻求专业医生的建议和治疗。
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