胸口中间和胸骨左侧骨头按压疼痛的原因和建议如下：
1、肌肉疼痛：可能是由于肌肉过度使用、姿势不正确或肌肉拉伤引起的。这种疼痛通常会在按压或运动时加重。可以尝试休息、热敷或冷敷，以及进行适度的伸展和加强肌肉的练习。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。
2、肋骨损伤：可能是由于摔跤、剧烈咳嗽或打击胸部等原因引起的。这种疼痛通常会在按压或深呼吸时加重。可以尝试避免活动和按压患处，休息和用冰敷进行局部冷敷。如果疼痛严重或持续，建议咨询医生，可能需要进行X光或其他影像检查以排除骨折等严重损伤。
3、心脏问题：如果有其他症状，如胸闷、呼吸急促、心悸等，并且疼痛较剧烈或持续，心脏问题可能是导致疼痛的原因之一。在这种情况下，应尽快就医，进行详细的体检和相关心脏检查，如心电图、心脏超声等。
如果疼痛频繁发作或持续存在，建议咨询医生以获得准确定诊和治疗。
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