胸骨正中心轻微疼痛，一阵一阵的原因和缓解措施如下：
一、原因
1、肋骨或胸壁肌肉的拉伤或扭伤：体力活动过度、姿势不正确或突然的剧烈运动可能导致肋骨或胸壁肌肉的拉伤或扭伤，这可能导致胸骨周围的疼痛。
2、骨质疏松症：骨质疏松症是一种骨头变薄和脆弱的疾病，可能导致胸骨疼痛。骨质疏松症使得胸骨更容易受伤。
3、胸膜炎：胸膜是覆盖在肺部和胸壁之间的薄膜。胸膜炎是由病原体感染胸膜引起的，可以导致胸骨疼痛。
二、缓解措施
1、休息：避免过度用力或剧烈运动，给身体充足的休息。
2、冷热敷：可以用热水袋或冰袋敷在疼痛区域，以缓解疼痛和肌肉紧张。
3、健康饮食：注意饮食习惯，避免过多摄入咖啡因、辛辣食物或油炸食品。
如果胸骨疼痛时间较长，需及时就医。
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