胸骨疼痛和手腕脚踝关节痛可能是多种原因引起的症状，其分别如下分析：
一、胸骨疼痛
1. 肋骨脱位或骨折：剧烈的外力或摔倒可能导致肋骨脱位或骨折，引起胸骨疼痛。这通常需要及时就医进行治疗。
2. 肋间肌肉炎症：过度使用肌肉或仰卧时姿势不正确可能导致肋间肌肉炎症，引起胸骨疼痛。适当休息、热敷和使用止痛药可以缓解疼痛。
3. 心绞痛：心脏供血不足可能导致心绞痛，表现为一种紧压或窒息感的胸骨疼痛。如果您怀疑自己有心绞痛，请立即就医。
二、手腕脚踝关节痛
1. 扭伤或扭到：运动中或意外情况下手腕或脚踝受到扭伤可能导致关节痛。该情况通常需要休息、冰敷和局部固定来缓解疼痛。
2. 关节炎：手腕或脚踝关节炎是一种慢性病，可以导致关节痛和炎症。症状可以通过服用抗炎药物、物理治疗和热敷来缓解。
3. 手腕管综合征或跖管综合征：这是一种神经病变，可以导致手腕或脚踝关节痛。物理治疗、佩戴支撑器和进行手术可能是缓解症状的有效方法。
如果上述疼痛持续数天或伴随其他严重症状出现，建议及时就医进行诊断和治疗。只有通过找出疼痛的原因，才能得到针对性的治疗和康复计划。
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