心口闷疼、呼吸也有点点疼，可能是多种可能病因导致的症状。以下提供一些常见的原因及应对方法。
1、焦虑和紧张：心理压力会导致身体其他部位出现不适，包括心口区域的疼痛和呼吸困难。建议进行适当的运动、深呼吸或放松训练来缓解压力。如果情况无法得到缓解，特别是出现压抑情绪、失眠和社交回避等症状，应寻求心理咨询师或医生的评估和帮助。
2、心血管疾病：心绞痛是一种常见的心血管疾病，常表现为心口区域的压迫性疼痛及疼痛向左臂放射。如果有家族病史、胆固醇高等其它相关症状，应当及时就医，并遵医嘱服药控制血压、胆固醇以及改善生活方式。
3、肺部疾病：肺炎、肺栓塞等疾病也可能导致心口区域疼痛和呼吸困难。如果有发热、咳嗽等其它呼吸系统症状，应咨询医生以确定具体的疾病，并进行相应的治疗。
4、胃肠道问题：消化性溃疡、食道炎症等会引起心口疼痛、胃痛以及呼吸困难。避免辛辣食物、碳酸饮料、咖啡以及酒精等刺激胃肠道的食物。加强饮食控制、减轻体重、避免大量进食、就餐后保持站立或坐姿。
5、其他病因：肌肉酸痛、过度运动等原因也可能导致心口疼痛和呼吸困难。如果症状较轻且持续时间较短，可以适当休息、减轻运动量、保持合理的作息时间，并观察症状是否改善。如果症状加重或持续存在，应咨询医生。
总之，心口闷疼和呼吸困难是一种需要重视的症状，可能是多种疾病的表现。无论是急性还是慢性症状，都建议及时就医以确诊病因，并接受专业治疗。在等待就医期间，避免剧烈运动、保持舒适的姿势、避免吸烟和暴饮暴食，以缓解症状。
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