如果胸疼一碰就疼可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因：
1. 肌肉酸痛或拉伤：这种情况多见于剧烈运动或过度使用胸部肌肉。可以试着休息一段时间，避免过度用力，使用热敷或按摩等方法缓解疼痛。
2. 焦虑或压力：情绪波动可能导致身体不适，包括胸疼。应尽量放松身心，寻找减压的方法，如运动、呼吸练习或与亲友交流等。
3. 消化系统问题：如胃食管反流病或消化性溃疡。这种情况下，疼痛一般与进食有关，可以尝试减少刺激性食物的摄入，并遵循医生的建议进行治疗。
4. 心脏疾病：如心绞痛或心肌梗死。如果疼痛伴随呼吸困难、胸闷、咳嗽、头晕等症状，应尽快就医，并遵循医生的指导进行治疗。
总之，胸疼的原因有很多种，包括肌肉问题、焦虑或压力、消化系统问题或心脏疾病等。如果胸疼持续或伴随其他严重症状，应及时就医进行诊断和治疗。
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