右胸部和右后背的隐隐作痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉疼痛、骨骼问题、神经炎症或心血管问题等。以下是一些建议来缓解疼痛和处理潜在的问题。
1. 休息和改变姿势：如果工作或活动方式导致痛苦，尝试改变姿势或休息一下，减轻压力和紧张感。
2. 热敷和冷敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可以促进血液循环并减轻疼痛。另外，冷敷可以减轻肌肉痉挛和减少炎症。
3. 伸展运动和放松：按摩右胸部和右后背的区域，进行适度的伸展运动来放松紧张的肌肉。
4. 均衡饮食和适度运动：良好的饮食和适度的运动可以维持身体健康和防止肌肉和关节问题。保持均衡的饮食和适度的运动可以帮助减轻体重和控制血压，减轻胸部和背部的压力。
5. 考虑药物治疗：如果疼痛持续或加剧，可以遵医嘱使用一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果疼痛严重或长时间持续，请咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。
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