以下是高度近视性黄斑病变的注意事项：
1. 节制用眼时间：长时间近距离用眼会加重眼球的近视程度，应该控制用眼时间。每个小时应该休息10-15分钟。
2. 远离电子产品：长时间盯着电子产品屏幕会造成眼睛疲劳，容易使近视加重。应该尽量减少使用电子产品的时间。
3. 适当调整用眼距离：每次看书或使用电子产品时，保持一个适当的用眼距离，一般来说距离屏幕或书本至少应该是30厘米以上。
4.定期复查视力：定期到眼科医院进行视力检查和眼底检查，及早发现黄斑病变的变化。
5.饮食保健：多食用富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素的食物，如橙子、柠檬、胡萝卜等，有助于维持眼部健康。
6.户外活动：经常到室外进行户外运动和活动，有助于减轻近视的程度。
总之，高度近视性黄斑病变需要密切关注和管理。除了以上注意事项外，还应该定期到专业医院接受治疗和咨询，遵循医生的建议和指导，早期发现和干预黄斑病变，有助于保护和改善视力。
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