如果发现耳朵里进了虫子，不要惊慌，可以尝试以下方法：
1.保持冷静：首先要保持冷静，不要用手乱挖或者剧烈晃动头部，这可能会让虫子更深入耳道。
2.借助重力：如果确定虫子还在耳道的浅部，可以尝试借助重力将其排出。可以侧卧或向下倾斜那边的耳朵，用手捂住另一只耳朵并轻轻拍打那边的耳朵，这可能会使虫子滑出。
3.温水清洗：用温水冲洗耳朵也是一种方法。可以倾斜头部向一边，用针尖粗细的注射器将温水缓慢注入耳道，然后轻轻摇晃头部，使之流出。这样的冲洗可以帮助虫子冲出耳道。
如果以上方法都无效，或者感到疼痛或不适，最好尽早就医。医生可能会使用专业工具来清除虫子。
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