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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆总管结石是指胆囊内结石进入胆总管，导致黄疸、胆绞痛等临床症状的疾病。预防胆总管结石的方法主要包括调整饮食习惯、改善生活方式、加强运动锻炼等。以下是一些预防措施：
1. 饮食调整：避免高脂肪、高胆固醇的食物摄入，减少胆固醇在胆汁中的含量，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。增加高纤维食物的摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于促进胆汁的流动。
2. 控制体重：肥胖是胆总管结石的一个危险因素，需要控制体重，保持适当的体重水平。
3. 均衡饮食：保持饮食均衡，不偏食，避免长期过度摄入某一种食物或缺乏某种营养物质。
4. 多饮水：多喝水有利于稀释胆汁，减少胆汁中的胆固醇浓度，有助于预防胆结石的形成。
5. 定期体检：定期进行肝胆系统的体检，对于有胆囊结石家族史或存在其他危险因素的人群，要进行胆囊超声检查，及早发现问题并采取措施。
需要注意的是，以上方法并不能完全确保不会形成胆总管结石，特别是在存在遗传因素或其他特殊疾病的情况下，仍然有可能发生胆总管结石。因此，在预防的同时，如果有相关症状出现，应及早就医。
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