耳朵经常戴耳机痒痛可能是由于耳朵长时间受压造成的，也可能是因为耳机内部细菌滋生导致的。为了缓解耳朵痒痛的情况，以下是一些建议：
1. 规律使用耳机：尽量避免长时间、高音量使用耳机。每隔一段时间，最好休息一下，给双耳放松。
2. 清洁耳机：经常清洁耳机，避免细菌滋生。使用棉签蘸取适量的酒精，轻轻擦拭耳机表面，同时注意不要让液体进入耳机内部。
3. 选择合适的耳机：选用舒适质地的耳套和耳机。硅胶材质的耳套不仅能提供更好的隔音效果，还能提供更好的舒适度，减少耳朵痛感。
4. 保持耳朵清洁干燥：保持耳朵的清洁和干燥，避免水分滞留在耳朵内部。使用干净的毛巾轻轻擦拭耳朵，避免用力擦拭。
5. 避免耳朵受伤：避免使用尖锐物品清洁或搔抓耳朵，这样容易导致耳朵受伤或感染。
如果耳朵痒痛严重并伴有耳垢增多、听力下降等情况，最好去医院就诊，由专业医生进行检查和治疗。
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