鼻炎是一种常见的炎症，主要表现为鼻塞、打喷嚏和呼吸不顺畅。鼻塞是由于鼻黏膜出现肿胀，导致空气难以通过鼻腔。打喷嚏是鼻腔的自我防御反应，用于清除过多的黏液或异物。呼吸不顺畅是因为鼻塞导致空气无法顺畅进入和流出肺部。以下是一些建议可以帮助缓解这些症状：
1. 鼻腔清洗：使用盐水或生理盐水进行鼻腔清洗，可以帮助清除鼻腔内的病原体和黏液。
3. 保持湿润环境：在室内放置加湿器或使用蒸汽浴可以增加空气湿度，有助于缓解鼻塞和呼吸不顺畅的问题。
4. 避免过敏原：如果知道对某些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原，如花粉、宠物毛发等。
5. 避免接触刺激物：尽量避免吸烟、空气污染等刺激物，这些物质会加重鼻炎症状。
6. 调整饮食：有些食物，如辛辣食物、酒精可能会引起鼻塞和打喷嚏等症状，可以尝试减少或避免食用这些食物。
如果上述方法无法缓解症状或者症状加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据病情给出相应的药物治疗，如抗过敏药物、鼻炎喷雾剂等。咨询医生还可以帮助确定鼻炎的具体原因，并给出相应的处理建议。
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