如果感到鼻子一动就疼肿了，睡觉时呼吸难受且鼻塞，可能存在以下几种原因和解决办法：
1. 过敏性鼻炎：过敏原如花粉、尘螨、宠物皮屑等引起的鼻子疼痛、肿胀和鼻塞可以是过敏性鼻炎的症状。建议避免接触过敏原，保持室内清洁，使用空气净化器，或咨询医生使用抗组胺药物、局部鼻喷剂或口服类固醇药物。
2. 鼻窦炎：鼻窦炎也可以导致鼻子疼痛、肿胀和鼻塞。保持室内湿度适宜、避免寒冷刺激、做好护理可以缓解症状。如果症状严重，可能需要咨询医生进行药物治疗，包括抗生素和抗炎药物。
3. 鼻息肉：鼻息肉是一种鼻腔内生长的肿物，会导致呼吸困难和鼻塞感。如有症状，建议咨询医生进行检查和治疗，可能需要手术切除鼻息肉。
4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲可能导致呼吸不畅、鼻塞感和鼻子疼痛。如果症状严重影响日常生活，建议咨询医生进行详细的鼻腔检查和评估，并根据需要进行手术矫正。
总结起来，鼻子一动就疼肿了，睡觉时呼吸难受鼻塞可能是由于过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉或鼻中隔偏曲等原因引起的。建议及时咨询医生进行鼻腔检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，良好的生活习惯和鼻腔保健，如室内清洁、保持湿度适宜、避免过敏原接触，也可以帮助缓解症状。
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