扁桃体肿了主要是由于感染或炎症引起的，可以通过以下方法进行治疗：
1.多休息：扁桃体肿胀时，适当休息可以减轻症状。同时尽量避免过多的口部活动，减少说话、吃硬食物的次数。
2.使用冷热敷：可以通过冷敷或热敷的方式缓解疼痛。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛和肿胀；热敷有助于促进血液循环和缓解疼痛。
3.温盐水漱口：用温盐水进行漱口可以缓解喉咙痛、减轻扁桃体的肿胀。
4.使用止痛药：如果疼痛严重，可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是使用药物时应谨慎遵循使用剂量，以免产生不良反应。
5.抗生素治疗：如果扁桃体肿胀是由于细菌感染引起的，医生可能会给予抗生素治疗。
6.手术治疗：如果扁桃体严重肿胀，影响进食和呼吸，或者反复发作，反复感染，医生可能会建议进行扁桃体切除手术。手术主要通过手术刀、激光或电凝器等方式将扁桃体切除，术后需要注意休息，避免刺激性食物和过度用力。
治疗扁桃体肿胀的方法应该根据具体的原因来确定。如果扁桃体肿胀严重并伴有其他严重症状，建议尽快就医并按照医生的建议进行治疗。
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