生活中许多人很爱干净，方方面面都讲卫生，觉得讲卫生是良好习惯，才不会因为卫生条件差而导致细菌滋生，可以为疾病的预防提供帮助。但是，并非所有看似卫生的行为都是恰当的，有时候浪费许多功夫实际上是在悄悄埋下隐患，要去了解什么行为是不恰当的，及时纠正，选择其他合适方法来保养身体。
1、饭后马上剔牙
不少人吃完饭马上就剔牙，因为吃完饭有时会出现塞牙这种状况，有的食物卡在牙缝或者凹槽等部位，认为及时剔牙才能保持口腔干净，避免食物残渣堆积，认为是在口腔清洁保持卫生。但是经常性剔牙，尖锐的牙签或者牙线容易伤害到稚嫩的牙龈组织，有的人剔牙时方式不正确，经常刺激牙龈组织而导致疼痛或者出血，最终会引发口腔问题，因此该行为要避免。
2、起床就叠被子
一起床就叠被子，觉得将被子叠好才能营造良好的卧室环境，不会看起来床上用品乱糟糟，但是人在睡觉的过程中身体会通过呼吸作用以及出汗的方式排出体液，也会产生许多代谢产物，刚起床时就叠被子，被子上面还有人体的余温，直接将被子叠好，在这种温暖的环境中反而容易滋生细菌，螨虫在这种环境中大量产生，后续人体盖上这些被子反而不利于皮肤健康。
3、纱罩盖在食物上面
许多家庭主妇会用纱罩来盖住食物，觉得纱罩使用后可以防止苍蝇，蚊虫污染食物，因此纱罩这种家用产品很流行，基本上吃不完的东西放在餐桌上，上面会盖上纱罩。但是纱罩这种产品会附着着许多灰尘，污垢，盖在食物上虽然苍蝇和蚊子没办法直接接触食物，但这些日常用品如果没有定期清洁，容易污染食物，一样会为细菌滋生创造条件。当然，并非所有食物都能常温保存，最好密封放在冰箱冷藏或者冷冻，才能避免食物变质。
4、热水烫洗碗筷
不少人在吃东西之前会先用热水清洗碗筷，特别是去到饭店吃饭，觉得饭店的碗筷没有那么干净，用热水冲刷一遍就能让这些碗筷没有细菌，后续接触食物更放心。但是这种行为只是心理安慰，想要真正杀灭这些餐具中的细菌，微生物，需要较高的水温，一般需要达到140度，同时清洗，浸泡的时间五到十分钟以上，如果只是简单冲刷，加上这些热水温度不够，只是几十摄氏度，许多耐高温的细菌一样能存活。
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