喝酒是对健康不利的行为，许多人在长时间饮酒后健康受到威胁，会引发疾病。如果可以及时止损，在没有患病前就把坏习惯纠正，或许还有挽救的可能，若等到问题出现再来解决，想要恢复往往很难。那么，男性坚持不喝酒一段时间会有哪些变化呢？
1、气色变好
男性坚持一段时间不喝酒，会发现脸色变好了，给人的感觉是气色好，容光焕发，因为许多人在饮酒后健康受到威胁，特别是肝脏受损，一旦引发肝脏疾病可能会有黄疸症状，表现为皮肤萎黄，还有的人喝酒后恶心呕吐，会脸色苍白，而没有喝酒自然不受伤害，可以保持脸色红润。
2、身体轻松
身体保持轻松自在，不会莫名某个部位疼痛，是戒酒之后的变化。有的人经常饮酒，酒精刺激伤害胃黏膜，可能容易胃痛。还有的人肝脏受损引发疾病，一旦肝脏肿大，肝包膜受牵拉，会肝区钝痛或者隐痛。而能戒酒之后减少影响，身体才能轻松。
3、精神饱满
不喝酒的情况下精神状态好，不容易浑浑噩噩，精神不集中。有的人喝酒喝到醉醺醺的状态，意识不清醒，长时间酒精麻痹自己，大脑的血管以及神经也容易受到损伤，有引发严重疾病的可能。能及时戒酒，远离酒精的伤害，状态好的情况下精神饱满，注意力相对集中。
4、胃口正常
能坚持戒酒，滴酒不沾，会发现自己胃口保持正常。许多人长时间饮酒，会在酒精的影响下胃部粘膜受损，有引发胃部疾病的风险，特别是爱喝烈性酒，胃部炎症和溃疡容易形成，在疾病威胁下有的人胃口变差。而能及时戒酒保护消化系统，肠胃功能提高才能胃口正常。
5、睡眠质量高
不喝酒的男性睡眠质量提高了，夜间可以更安稳入眠。许多人长时间喝酒，在酒精作用下可能会伤害到大脑皮层，干扰脑电波，总是处于浅度睡眠中，无法进入深度睡眠，睡眠质量差白天容易乏力，打哈欠，有时还会头痛。能及时戒酒，没有酒精伤害大脑，影响神经功能，才可以让自己享受高质量睡眠带来的好处。
6、记忆力改善
记忆力好，最近或远久发生的事都能清楚记得，是健康的体现。但有的人长时间饮酒，容易受到酒精伤害而大脑功能降低，后续表现为记忆力下降。能及时止损，坚决做到不喝酒，大脑不再受到损伤，自然后续恢复正常记忆能力，记忆力良好才不会经常忘东忘西。
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