有的男性在性生活中坚持的时间较短,很快就缴械投降,可能令伴侣不满意,还可能让男性有自卑的心理。如果太快就结束了,不要着急吃药,有时药物并无法解决问题,可以先采取其他比较安全的方法,或许能逐渐改善。那么,男性早泄,性生活中很快就发生射精,有哪些好的方法可以解决问题呢?
1、消除紧张情绪
男性性生活时间太短,可以把自己情绪调节好,不要带着焦虑,紧张去同房,或许可以改善。有的男性正是因为情绪变化才很快缴械投降,人在紧张时神经就兴奋,可能会太过敏感而很快就发生射精。能情绪调节好,保持轻松,情绪稳定再去同房,除了能高度投入,还能提高性生活质量。
2、控制性生活频率
控制好性生活频率,不要纵欲过度,也不要长时间没有同房,这一点可以落实才能保持性生活质量高。有的人长时间没有同房,突然间进行性生活,太过兴奋时很快就会发生射精。有的人纵欲过度透支身体,状态差也会很快就射精。能在这方面做到节制合理,性生活频率正常,会发现体验感更好。
3、平时多锻炼
拥有高质量性生活是许多男性渴望的事,但无奈很快就射精了,想要解决平时应该加强锻炼,因为良好身体基础,健康的身体条件是让性生活质量提高的关键。如果长时间处于虚弱,精神状态差的状态,想要投入其中,出色完成任务就很难。能平时规律作息,科学锻炼身体保持好的状态后去同房,才能坚持较长时间。
4、使用安全套
如果男性太过敏感,出现阴茎头敏感程度高这种情况,可能一接受性刺激很快就发生射精,可以通过安全套使用来改善。大部分男性戴上了安全套后阴茎敏感程度降低,后续进行性生活会坚持时间长一些,没有过度敏感这种情况,自然不会很快就缴械投降。安全套还能起到良好的避孕效果,同时防止某些疾病传播。
5、多补充营养
通过饮食调节的方式补益身体,有的男性早泄情况得到改善,特别是有肾虚困扰的男性,长时间肾脏精气阴阳不足会导致早泄发生,能饮食补益身体,选择合适的食物获取营养物质,肾脏功能强大,性能力才能提高,而有滋养肾脏功效的食物类型多,可以在生活中尝试去吃。
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