想要促进健康，延长寿命，在生活中要保持良好习惯。生活方式是否恰当和健康挂钩，有一些不起眼的行为长时间做，会让健康失去保障，最后某些疾病形成。而能了解哪些行为有隐患，在自己有的情况下及时改掉，并后续科学保养，长寿才能靠近。
不做哪些事情对长寿有促进作用？
1、情绪经常波动
不要长时间情绪波动大，有压力能及时释放，让自己保持心情舒畅，会发现身体保持良好状态，除了远离某些心理健康问题，还能调节好内分泌，同时对抗衰老。有的人长时间焦虑紧张，或动不动就生气，在脾气暴躁，总是负面情绪产生的情况下血压波动，肝脏受损。
2、喝酒
不要经常喝酒，可以避免获取有害物质诱发疾病。许多人寿命缩短和长时间大量喝酒有关，喝酒一时爽，但其带来的伤害却难以承受，可能在酒精作用下血压波动，还会间接损伤肝脏，有不少人癌症入侵也和喝酒有关，因此才说拒绝酒精有必要，应该严格做到滴酒不沾。
3、讳疾忌医
不要讳疾忌医，而是有健康问题第一时间治疗，是保持健康的关键。生活中许多人明明身体有异样，但不当一回事，觉得这是小问题，可能在病情被耽误后变得棘手，后续想要控制就很难。大多疾病早期干预可以很快改善，可不能对待疾病态度错误，视而不见。
4、久坐
不要长时间久坐，而是在空闲时多去运动，在锻炼方法正确的帮助下可以增强身体素质，同时调节多个指标，当然抵抗力提高，体重的控制都和运动有关，需要采取好的方法来养护身体，运动得当的人健康才有保障。
5、依赖烟草
不要依赖烟草，经常吸烟，可以避免烟草中有害物质摄入导致疾病高发。生活中许多人都有吸烟的习惯，在吸烟上瘾后想要戒掉很难，若在长时间吸烟时获取尼古丁，焦油等物质，肺部容易受损，还会加速血管病变，百害而无一利，需在养护身体时拒绝烟草，就连二手烟的环境也远离。
6、饮食随意
不要饮食随意，而是确保营养满足需求，同时有隐患的食物忌口，是促进健康的关键。有的人之所以疾病入侵和长时间饮食错误有关，有时爱吃的某些食物暗藏风险，还摄入的量多疾病就高发。能掌握正确饮食技巧，三餐规律外荤素搭配正确，腌制食物、高糖食物、富含胆固醇的食物等尽量少吃，同时不要暴饮暴食，吃太饱，自然比较长寿。
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