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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
孩子每天早上吃面包，若同时搭配其他营养食物，一般是比较好的，若是食物种类单一、过量食用等，通常不好，可能会导致肥胖、营养不良、偏食等。建议可到医院检查，结合孩子身体情况，合理膳食。
1、好：如果孩子每天吃的面包是全麦面包或含有多种谷物、坚果的面包，并且搭配了牛奶、鸡蛋或其他蛋白质来源，一般是比较好的。全麦面包富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，搭配牛奶或鸡蛋可以为孩子提供优质的蛋白质和钙质，有助于孩子的生长发育。
2、不好：许多市售面包为了追求口感，会添加大量的糖和油脂。长期食用高糖高油的面包，不仅容易导致孩子肥胖，还可能增加患糖尿病、心血管疾病的风险。而且如果孩子只吃面包，而没有搭配其他食物，如牛奶、鸡蛋、水果等，一般早餐就缺乏必要的营养。长期下来，可能会导致孩子营养不良，影响生长发育。此外，如果孩子长期只吃面包作为早餐，可能会形成对某种食物的偏好，从而导致偏食，会影响孩子的营养摄入和饮食习惯的养成。
家长在选择面包时，要注意查看配料表和营养标签，选择营养成分丰富、添加剂少的面包。同时鼓励孩子多样化饮食，不要只依赖面包作为早餐。
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