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果蔬打成泥还有营养吗

来源:医联媒体

果蔬打成泥是否还有营养并不能准确判断,如果果蔬打成泥后保存的比较好,一般还有营养,如果保存的不太好或者进行加工,营养流失较严重,一般没有营养。

1、有:如果将果蔬打成泥后保存的比较好,并没有出现食物变质情况,一般还有营养,将果蔬打成泥后里面的维生素、矿物质和膳食纤维等各种营养元素一般都不会受到影响,因此还有营养。

2、没有:如果将果蔬打成泥后没有做好保存工作,比如食物变质,这种情况下一般没有营养,同时如果进行再度加工,营养物质也可能会流失,部分食物可能会没有营养。

虽然将果蔬打成泥有较高的营养价值,但是平时应该保持饮食多样化,适当摄入完整的果蔬对身体也是有好处的,若进食后有不适症状出现需要及时就医。

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