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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
1、女性相比之下身体更容易出现阴虚火旺的情况，天气并不是太热，可是身体常常会感觉到很热，尤其是手心和脚心更热，在白天睡觉的时候还总是出虚汗，就算是休息时间很充足也会有眼睛肿痛的症状，脸总是热热的，看起来发红。有一些年轻的女性还会在晚上出现多梦的情况，严重的影响了睡眠质量。
2、女人阴虚火旺也是可以分为两种情况的，特别常见的就是实火，而另一种则是虚火。如果女性阴虚上火是实火的话，那心脾热就会很容易有口腔溃疡的情况，口腔溃疡的同时嘴角还容易烂，就连鼻子里都会有特别热的感觉。这类阴虚上火的人可以多喝点菊花茶，就连平时的饮食上也要注意吃的清淡些。
3、阴虚火旺的女性平时饮食要特别注意了，不能吃一些大热的食物及调味品，像荔枝、龙眼、榴莲、芒果等水果都是热性的，尽量少吃或者是不吃，八角、花椒、肉桂这些调味品也是大热的，平时做菜时尽量少放或者是不放。一些高脂肪、高热量或者是肥腻的食物也不能吃，连咖啡这种刺激性的饮料都不能多喝。平时有条件的可以少喝一点绿茶来降火，身体允许的话也可以喝点绿豆汤来解渴降火。
4、阴虚火旺的人还可以用一些降火的食疗法来调理一下。像天门冬粥就不错，做这个粥只需要在天门冬、大米就可以了，做法也很简单，只需要先将天门冬用水煎成浓汁后去渣留下汁液，用这些汁液加入大米中煮粥喝。阴虚火旺的人还可以多喝点百合粥，只需要在熬大米粥的时候加入一些百合和冰糖一起煮就行。
阴虚火旺在女性人群中发生的很普遍，不管是外部环境刺激、饮食不合理，还是身体出现一些疾病的时候，都可能会引起女性阴虚火旺的症状，不但心脚发热，还容易口腔溃疡、大便干结，如果长时间得不到调理，对女性身体健康危害也很大。因此当女性出现阴虚火旺症状时，一定要多吃降火食物，一些热性、刺激性强、肥腻的油炸食物就不要再吃了。
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