智齿正常生长拔后没以前方便吃饭了，可通过选择软烂食物、细嚼慢咽、保持口腔卫生、药物治疗、加强口腔功能训练的方式缓解，具体方法可在医生指导下选择。
1、选择软烂食物：智齿拔除后初期，创口及周围组织会肿胀，咀嚼能力下降，应合理选择食物种类，尽量以软烂、易咀嚼的食物为主，如鸡蛋羹、稀粥、软面条等。这些食物容易咀嚼，不会对伤口造成刺激，能加快伤口的愈合。
2、细嚼慢咽：随着创口的逐渐愈合，局部肿胀的症状会减轻，但仍然有不适感。虽然可以过渡到正常饮食，但需养成细嚼慢咽的好习惯。适当减缓咀嚼速度，有助于减轻口腔的不适感，也能帮助食物消化和吸收。但尽量避免使用拔牙的一侧咀嚼，以免对创口造成二次损伤。
3、保持口腔卫生：恢复期间要注意保持口腔卫生清洁，每次吃完东西后要仔细用温水或者淡盐水漱口，减少食物残渣。不要用舌头或手指触摸伤口，以免引发感染，加重口腔不适感。
4、药物治疗：若拔除智齿后不注意护理，创口可能会感染，从而引起更明显的疼痛或肿胀，影响正常进食。需在医生指导下应用药物治疗，常用药包括阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等，具有抗菌消炎的作用，促进炎症消退。
5、加强口腔功能训练：若创口已经恢复，但吃饭时仍然感觉不方便，并已加强口腔功能训练。例如经常伸舌、卷舌或鼓腮，能锻炼舌头及口腔肌肉，增强肌肉的灵活性及力量，提高咀嚼能力。
患者可前往医院牙科就诊，防止症状加重，进一步影响进食。平时要注意调整心态，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以促进术后恢复。
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