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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
一岁半的宝宝一般可以偶尔不吃早餐,但不能经常不吃,否则可能有影响身体发育、降低免疫力、影响大脑功能、导致情绪不稳定、诱发肥胖等危害。
一、可以
若宝宝平时都会按时吃早餐,只是偶尔因为胃口不好而不吃,这种情况一般没有问题。只要确保他们在其他时间能摄入足够的营养,并不会对健康造成太大影响。
二、不可以
一岁半的宝宝正处于发育的关键阶段,对营养物质的需求量较高,应避免经常不吃早餐,否则可能会导致多种危害。
1、影响身体发育:早餐可以为宝宝提供上午活动所需的能量和营养,若经常不吃,能量供应不足,会影响身体发育。
2、降低免疫力:早上胃肠道的消化和吸收能力较强,可以更好地吸收食物中的蛋白质、钙等营养物质。若长期不吃早餐,这些营养物质摄入不足,会造成免疫力下降,宝宝容易生病。
3、影响大脑功能:早餐中的蛋白质、脂肪、糖分等营养物质有助于脑细胞运作,促进脑细胞发育。不吃早餐可能影响大脑功能,导致认知能力和学习能力下降。
4、导致情绪不稳定:经过一夜睡眠,宝宝胃内空空如也,饥饿感较为明显。如果没有及时吃早餐,容易引起情绪烦躁,长时间如此会导致情绪不稳定,不利于培养亲子关系。
5、诱发肥胖:如果早餐未吃,宝宝的午餐和晚餐进食量便会增多。久而久之会摄入过多的热量,从而诱发肥胖。
如果发现宝宝经常拒吃早餐,应尽早前往医院儿科就诊,以免影响发育。家长应尝试改变烹饪方式,经常变换早餐种类和口味,有助于激发宝宝食欲。
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