在和谐性生活满足欲望的前提下可以调节着内分泌，同时让夫妻感情越来越好，无论是年轻人还是中老年人都可以适当进行性生活，只不过性生活注意事项略有不同。不过，有的人说中年夫妻生活没有必要，应该止步于女性的更年期，否则会带来不良后果，具体情况如何呢？
中年夫妻生活应该止步于女性的更年期，实际上没有任何依据，虽然部分女性在更年期到来后性欲减退，或者因为卵巢功能降低，雌性激素分泌量减少而阴道干涩，会在性生活过程中出现疼痛不适等情况，但想要解决这些困扰，有许多好的方法，例如使用润滑产品，或者配合好习惯养成去抗衰老。本身性生活没有年龄的严格限制，只要自己成年后有性需求，就算到了中年老龄阶段都可以合理进行性生活。
更年期综合征不可“忍忍算了”
1、提高睡眠质量
更年期综合征相信许多女性都遇到过，在更年期到来后会有许多的变化，但有时某些特殊改变不能单纯忍忍就算了，有多种应对方法，例如自己的睡眠质量差，总是失眠，进入睡眠状态潮热出汗，想要解决应该注重内分泌调节，归根结底更年期到来内分泌改变是导致更年期综合征出现的主要原因。平时适当运动、懂得情绪调节、饮食这方面掌握方法、同时规律作息、营造良好的睡眠环境，都有利于失眠情况的改善。
2、补充营养物质
在更年期到来后身体有异常变化，如果能营养补充到位，选择合适食物调节，或许可以改善。有的人更年期到来就失眠，平时可以选择有安神助眠功效的食物来调养，还有的人气血不足，会表现为入睡困难，许多的食物有补益身体的功效，不妨多吃，例如桂圆、红枣、蜂蜜、阿胶等。当然，有的食物能辅助抗衰老，要重点补充维生素。还有的人骨骼疼痛和缺钙有关，是因为雌性激素水平下降影响钙质吸收，可以多吃高钙食物来调节。
3、调节好情绪
想要顺利度过更年期，应对更年期综合征，不能单纯忍一忍，而是多培养兴趣爱好，在做自己感兴趣的事情时可以高度投入，自然把许多烦恼忘记。有的人更年期到来内分泌改变而总是情绪波动大，可能表现为动不动就生气，烦躁易怒。不想这种情况长时间影响着自己，可以多培养些兴趣，平时把注意力转移，令自己情绪稳定，心情好，才能顺利度过更年期。
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