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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🍂 你们有没有发现，现在很多人因为工作压力大，生活节奏快，常常感到疲惫不堪，心悸失眠？
我前段时间就遇到了一位这样的朋友，35岁的刘女士，她告诉我，最近总是感觉身体乏力，晚上睡不好，白天没精神。😴
通过详细的问诊，我了解到她的症状包括心悸、失眠、肢体乏力等，这些都是典型的气血亏虚表现。🔍 经过一系列的检查，包括血液检查和心电图，我发现她存在气血亏虚的情况。
她听后有些失落，并询问我怎么办。我告诉她：气血亏虚听起来有点抽象，其实就是我们身体的气和血供应不足，导致身体各系统不能正常工作。😟 而“甘露酥油丸”就是专门针对这种情况的中成药。它含有多种药材，能够滋补身体，增强免疫力，改善气血循环。
🤔 紧接着，我继续补充说道：甘露酥油丸由家鸡、麻雀、喜马拉雅鬣蜥、诃子、毛诃子、余甘子组成。具有滋补强身、延年益寿的功效，有以下情况时，可以用它来改善。
1、用于气血亏虚所致的虚劳。症见心悸，失眠，乏力，气短，爪甲苍白，面色无华，舌淡，脉细。
2、用于气血亏虚所致的心悸。症见心悸易惊，心烦失眠，乏力，气短，爪甲苍白，面色无华，舌淡，苔少或无，脉象细数。
此外，还用于久病或年迈体虚，气血亏虚所致的不寐。症见入睡困难，心悸多梦，伴头晕，乏力，气短，爪甲苍白，面色无华，舌淡，苔少或无，脉象细数。
听到这儿，她若有所思点了点头，并表示会配合治疗的。除此之外， 我还为她提供了一些生活建议：
1. 饮食调整：除了增加富含铁质和蛋白质的食物，建议每天早餐加入一碗红枣枸杞粥，红枣和枸杞都是补血的好食材。🍲 中午可以加入一份菠菜炒猪肝，猪肝含有丰富的铁质，有助于补血。晚餐则以清淡为主。
2. 作息规律：保证充足的睡眠时间，每晚10点前入睡，建议在睡前进行一些放松身心的活动，比如热水泡脚，听轻音乐，或者做一些简单的拉伸运动，这些都有助于提高睡眠质量。🛌
3. 适量运动：运动方面，建议每天至少进行30分钟的有氧运动，运动可以促进血液循环，提高心肺功能。🏊♀️ 每周可以安排一到两次的瑜伽或太极课程，这些运动有助于放松身心，调节气血。
经过一段时间的规范治疗，她的身体状况有了明显的改善，她告诉我现在晚上睡得香，白天也有了更多的精力。😊 看到朋友们一天天变得更健康，真是一件让人开心的事情！👩⚕️
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