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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
在生育年龄的妇女中，单侧排卵是一个常见的现象。那么，单侧排卵会持续几个月呢？今天，我们一起来揭秘这个问题。🔍
上个星期六，有一位25岁的女士来找我，她略显紧张地问：“医生，我最近在监测排卵，发现总是只有一侧卵巢在排卵，这是正常的吗？单侧排卵一般会持续多久呀？”😊
我认为单侧排卵在女性中是非常普遍的现象，多属于正常生理现象。😄
我微笑着回答：“每个月通常只有一侧卵巢的卵泡会发育成熟并排出卵子，这是身体自然的调节机制。至于单侧排卵会持续多久，这个并没有固定的时间。因为卵巢的工作模式是交替进行的，这个月可能是左侧卵巢排卵，下个月就可能是右侧卵巢排卵。当然，也有女性会出现连续几个月都是同一侧卵巢排卵的情况，但这都是正常的。”🤓
说到这里我提醒她，除了通过腹部彩超进行卵泡监测以外，还可以使用排卵试纸判断，如果出现强阳性的反应，说明卵泡已经发育成熟，💡而且在一天左右卵子就会逐渐排出，这时同房受孕成功的几率会很高。
为了让这位女士更好地了解排卵期，我给出了几个实用建议，使用排卵试纸进行监测，记录体温变化，保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，排卵期腹痛时可以使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，以促进血液循环，缓解腹痛。
我还提醒她保持每晚7-8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡。睡前可以喝杯热牛奶，有助于放松身心，🌙🛏️促进睡眠。
最后，我希望每位备孕的女性都能够顺利度过这个阶段，迎来属于自己的幸福时刻！🌹💕
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