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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
一些哺乳期的新手妈妈常常会遇到这样的烦恼，孩子需要喂奶，但是母亲却奶水不足，只能给孩子喂养奶粉。很多新手妈妈会把这一问题归结于气血不足，那么气血不足真的会导致奶水不足吗？气血不足可以如何调养解决呢？
一、什么是气血不足？
一般来说，气血不足就是指两个方面，一方面是气虚，一方面则是血虚。所谓的气虚主要表现为人体怕冷，冒虚汗，精神不济，身体疲惫以及头晕等症状，人血虚则表现为面色苍白，皮肤缺水干燥，眼花以及记忆力不好等。这两者都不足会直接使得人的身体出现气血双亏的情况，严重时还会导致早衰。
二、气血不足会引发奶水不足？
造成新手妈妈奶水不足的原因有很多，气血不足就是其中的一个。很多人都知道，乳汁其实就是母亲的气和血形成的。所以，如果母体气血不足，自然就会影响到乳汁的形成，最后就会表现为母体奶水不足。
三、气血不足该如何调养？
1、药物调养。这里的药物主要指的还是中药。像人参、白茯苓、当归之类的药物都是适合补气血的。当然，你也可以选择利用这些药物做八珍汤来补足气血。
2、非药物治疗。对于还处在哺乳期的母亲而言，一般是不建议采用药物治疗的。而非药物治疗的话，可以采用中医的针灸疗法或者经络疗法。经络疗法主要是通过做按摩来实现，针灸疗法则主要是做通过针灸穴位来实现。
3、多做运动，像瑜伽、太极之类的舒缓运动都是很适合气血不足的母亲的。
4、注意调养眼睛。中医有一个说法是“久视伤血”，所以如果想要调养气血，首需要做的就是注意眼睛的休息。不要过度用眼，长时间用眼之后记得按摩眼睛。
总之，女性气血不足是会导致奶水不足的。所以，如果母体奶水不足的话，可以先判断是不是气血不足的问题，如果是的话就可以上述所提到的调养方法进行调养，帮助母体恢复气血。不过，需要注意的是尽量还是使用非药物治疗的方法。
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