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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
宫颈锥切后的第14天是该继续“躺平”还是“起飞”🛏️🛫，你们是不是也对宫颈锥切后的恢复过程充满了疑问和担忧？那就一起来聊聊这个话题，看看怎样才能让恢复之路更加顺利！💪
我在上周接诊了一位26岁的年轻女士，她因为宫颈部位出现的一些问题，在两周前进行了宫颈锥切手术。手术很成功，而且术后前几天也严格按照医生的建议卧床休息。💤
但随着时间的推移，她觉得自己的身体已经恢复得差不多了，就尝试着下床走动，甚至做了一些简单的家务，不过每次活动后都觉得下腹部有隐隐的不适感。😣 所以就想来了解一下现在，也就是术后第14天，是不是该继续躺着静养。🤔
在听完她的描述后我告诉她，我认为宫颈锥切术后的14天，确实需要适当的休息，但并不意味着完全卧床不动。🛏️
如果本身机体素质就比较好，创面愈合的速度就会较快，大约在术后10-15天左右会经历脱痂期出血，在此期间应注意减少活动，但也不必完全卧床休息，可以在室内散散步。🚶♀️
但若是机体素质较差，在术后恢复过程中出血量较大或持续时间较长，此时即使过了14天也应躺着静养，避免过度活动加重身体负担。😴
然后我给她安排了妇科检查，发现宫颈锥切部位已经基本愈合，仅是局部还有部分轻微炎症，所以此时不必要完全躺着静养，可以根据自己的身体状况逐渐增加活动量。💪
为了促进创口愈合，我还让她要在生活中注意以下情况。
1、饮食调整：要保持营养均衡，多吃水果和高蛋白食物🍎，那些辛辣、油腻的食物，不仅不能给身体提供能量，还会让伤口恢复变得更加困难。所以在这段时间里得和它们说“拜拜”！
2、避免剧烈运动：恢复期间可以适当散散步，但一定要避免进行剧烈运动🏃，否则会让身体承受的负担过大。❌
3、保证睡眠：保证充足睡眠，良好的睡眠是恢复的加速器，可以让身体得到充分的休息和修复。💤
最后，我想说宫颈锥切术后的恢复是一段需要耐心与细心照料的旅程。术后初期，确实需要更多的休息，但适度活动也同样重要💪 。记得任何异常，如出血增多、发热，一定要及时联系我到医院复诊。💡
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