今天，我想和大家来聊一聊，关于沃柑和芒果能不能一起吃的这个问题。
我记得前天，35岁的李女士🙍♀️，来到我这里，她表示自己特别爱吃水果，尤其是沃柑和芒果，但是最近在网上看到了一些关于食物相克的帖子，很担心这两种水果混合食用后会产生不良影响，于是到我这里咨询专业的建议，随后我是这样和她讲述的：👇
👉我首先告诉李女士，食物相克是指食物之间的相互作用，引起身体不适，比如腹痛、腹胀、腹泻等。但是沃柑和芒果都是生活中较为常见的水果，一起食用后不会引起我们的身体出现不舒服的症状，所以能一起吃。
👉而且，两种水果当中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、水分等，这些营养成分并没有相互作用成分，也不会产生化学作用，共同食用不会产生不良影响，反而还可以补充身体所需要的多种营养物质，增强机体的免疫功能，有利于机体健康。
李女士听了之后，表示对水果之间的搭配有了一定的了解。同时，我告诉李女士，吃水果的时候还需要注意以下几点：👇
✔️沃柑和芒果的营养价值较高，但是要适量食用。
⛔️我叮嘱李女士，芒果和沃柑不能与海鲜或者其他的食物一起食用，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。
🚫我和李女士说，对芒果和沃柑过敏时不能食用，防止出现不舒服症状。
听完我说的，李女士表示知道了，自己会注意日常生活的饮食搭配。同时我也提醒李女士，在享受美食的同时，也要注意自己的身体健康情况。如果生活中你也存在同样的疑惑，不妨向我留言哦🏥。
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