随着现在生活节奏的加快，精神方面压力逐渐增大，焦虑症的发生率也呈逐年增长的趋势，已经成为临床上比较常见的一种精神类疾病了。
这不，前两天遇到的黄女士👩，今年才40岁，但已深受焦虑症困扰持续30年左右了。然而，长期的焦虑不仅对她情感方面造成了一定影响，还会使她经常出现心慌、易出汗等这些症状。而且自从疾病确诊之后，也一直在服用相关药物来控制。
疾病治疗的过程中，她担心自己的身体健康会受到影响，所以每年都要到医院做一次健康体检，然而每次体检检查结果都是正常的。这次检查结果也是一样，于是想要借这次机会询问一下自己这个是正常的吗？
听了黄女士的叙述之后，我决定和黄女士进入深入的了解，在了解的过程中，发现黄女士焦虑症状出现的次数不是特别的多，而且每次出现异常情况的时候，都及时给予了干预处理，这让她的病情得到了很好的控制，以至于没有对身体健康造成太大影响。所以她这个是非常正常的。😲
当然，虽然黄女士的病情相对稳定，而且身体状况没有出现明显的异常情况，但是就黄女士个人情况而言，我也建议她生活中要做好以下这些方面的护理：👇
⚡️1、平时没事的时候可以和朋友或者家人保持良好的沟通，也可以和他们多参加一些有兴趣的户外活动，能够使心情保持在很顺畅的状态。
⚡️2、我建议黄女士平时也可以进行一些适度的运动锻炼，这样不仅可以增强体质，还可以让不良的情绪得到释放。
⚡️3、我特地向黄女士强调了健康体检的重要性，并建议她每年到医院做一次，随时了解身体的一些状况，早期发现潜在问题。
就诊结束时，黄女士表示会遵循我的一些建议来适当改善自己的生活方式。其实，民间有一个说法就是人吃五谷杂粮，哪有不生病的这种说法😓。在医学界我们也不否定这样的观点，因此建议广大读者，在经济条件允许的情况下，要定期做一下健康体检。
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