血肿硬块通过热敷可以有效缓解，但如果使用方法不当，可能会半途而废。
今天给大家讲个案例，上个月一位40多岁的女士来找我，她表示在运动锻炼时不慎摔倒，导致右小腿出现血肿硬块💔，这位女士来医院就诊时血肿硬块已经持续了一个多礼拜，期间她尝试过一次热敷，但是发现热敷后变软，不热敷就又变硬了，于是前来医院咨询，希望得到有效的治疗。
🔊我告诉这位女士，热敷有利于促进局部的血液循环，能够帮助消散血肿，但是要持续热敷才能起到较好的效果，如果你只是热敷了一次或两次，没有持续性进行热敷，血肿没有完全吸收，可能会重新形成硬块。
因为短暂的热敷停止之后，血管会收缩，血液的流动速度也会减慢，造成血肿，内部的血块再次变硬。所以不能只热敷一次或三天打鱼两天晒网，要坚持热敷，同时需要注意以下几点：
✨1、持续性热敷：血肿形成之后要进行持续性热敷，每次热敷15~20分钟的时间，每天可热敷3~4次，在热敷时要注意温度，保持在50度左右，避免温度过高烫伤皮肤。
✨2、抬高患肢：在休息时尽量能够抬高患肢，比如躺在床上睡觉时腿部下方可以垫一个枕头，能够减少血液流向受伤部位，有助于降低水肿。
✨3、遵医嘱用药：我给这位女士开了活血止痛膏，让她回去之后贴敷在血肿部位，同时要注意药物的不良反应。
经过一段时间的治疗和护理，这位女士的血肿已经完全消失，但我提醒她仍然要注意保养，避免做剧烈活动，并定期来医院复查。各位读者，🔔如果你和家人朋友遇到类似情况，可以参考以上的处理措施，但对于症状比较严重的，还是需要来医院治疗的。
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