记得小时候，每次发烧，妈妈总是用厚厚的被子把我裹得严严实实，只露出个小脑袋。她说这样能让身体快速升温，把病菌都“烧”死。
NO，NO，NO，这种说法并不完全正确。就在前几天，王女士带着她五岁的孙子小明来到我的诊室。小明脸色通红，显然是发烧了。在检查完小明的情况后，我给他开了一些退烧药，并叮嘱王阿姨注意小明的体温和饮食。
然而，在离开诊室前，王女士却有些犹豫地问道🤔 ：“医生，我听我的姐妹说发烧了要把脚露出来，这样可以帮助散热，是真的吗？”
我微笑着解释道：“王女士，你跟我妈妈的说法一样，有一定的道理，但也要根据具体情况来判断。👉 在发烧的时候，人体的体温调节中枢会努力工作，试图将体温降到正常范围。其中一种方式就是通过皮肤散热。而脚部作为人体的一个重要散热部位，确实在发烧时可以通过露出来帮助散热。”
⚠️但我也提醒王女士：“不过，这并不意味着在任何情况下都要把脚露出来。如果外界环境比较寒冷，或者小明感到冷，那么把脚露出来可能会导致他感到更加不舒服，甚至可能引起寒战，进一步加重发烧症状。”
王女士听后恍然大悟，连连点头表示明白了。她感激地说：“谢谢医生，您真是细心又专业。我会按照您的建议来照顾小明的。”同时，我也为他们提供了发烧退热的小妙招👇👇。
1、我告诉王女士，可以将毛巾放入热水中，浸泡1~2分钟，取出后可以擦拭小明身体，重点擦颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的地方💪 ，有助于散热。
2、可以让小明适当泡脚，水温控制在40℃左右，时间控制在15-20分钟，泡脚后擦干水，穿上袜子保暖，有利退热哦~~
3、也可将冰块包在布袋里，放在额头上，冷敷10~15分钟后，应换一次，反复直到烧退为止。
目前小明已经恢复了往日的活力，非常为他开心。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，快快点赞加收藏吧。
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