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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
🍃当肾小球滤过率下降到69时，许多患者都会关心自己还能撑多久。然而，这个问题并非简单的数字游戏。今天，我们就来探讨一下。
李先生，50岁，最近体检时发现肾小球滤过率（GFR）为69ml/min，远低于正常值。李先生有长期高血压病史，但未坚持服药。近半年来，他时常感到疲劳，食欲不佳，并且夜尿增多。他担心自己的肾脏功能会持续下降，不知道肾脏还能撑多久。🍁
💥我告诉他肾小球滤过率69ml/min可能表示肾脏功能已经受到一定程度的损害，但具体能撑多久取决于多种因素，如病因、病情进展速度、治疗方案的有效性等。如果个人身体情况较好，损伤并不严重，一般能够撑很长时间，比如10~20年，或者不影响肾脏。如果情况不太好出现严重的损伤，可能只能撑1~5年，甚至更短时间。肾小球滤过率下降可能是由于多种原因导致的，如糖尿病肾病、高血压肾病等。这些疾病可能导致肾小球毛细血管壁增厚、硬化，进而影响血液流通和过滤功能。🍂
🌈经过详细的询问和检查，我告诉李先生他的GFR下降是由于高血压导致的肾脏损害。我为他安排了肾功能和尿液检查，进一步确认了肾脏受损的程度。我首先建议李先生严格控制血压，按时服药，并调整饮食习惯。此外，我还为他开了一些保护肾脏的药物，比如海昆肾喜胶囊、黄葵胶囊以减缓肾脏功能的进一步下降。同时我也提醒她需要做好日常护理工作：🔍
1、少吃盐！过多的盐分会让肾脏“加班加点”，对肾小球造成更大的负担。
2、运动是保持身体健康的法宝，但也要适量哦！
3、定期体检，可以及时了解肾脏健康状况。
4、戒烟限酒，这些不良习惯会对肾脏造成极大损害。
💪经过进一步的检查和治疗，她的肾功能得到了有效的控制。以上就是日常护理肾小球的方法啦！其实，这些方法并不复杂，只要我们用心去做，就能够守护好我们的肾脏健康哦！💪
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