血压的稳定性对于身体健康比较重要，在测量血压时，能够影响其准确性的因素比较多，比如运动、心情等等。
前段时间，一位40岁左右的男士找到我，见到我就开始说道，每次测量血压的时候，血压数值都不一样💔，结果详细沟通，得知他每次洗完澡后就测量血压。我告知他洗完澡测量血压会影响血压的正常值，他听后满脸疑惑的问我：“医生那洗完澡10分钟后测量血压准吗❓”
我跟他说，洗完澡10分钟后量血压一般不准确哦。‼️因为洗澡时，水温太高，血管就开心得跳起舞来，扩张开让你血压上升；水温太低，血管又紧张得收缩，血压也跟着升高。这“魔法”🌟效果，洗澡后可能还持续一阵子，让你血压读数变得不准确哦！
⏰ 洗得太久，身体也会累到不行，交感神经就“嗨”起来，让血压升高。而且，😌 洗完澡身体可能还在“嗨”或“放松”状态，这种时候量血压，很可能被“情绪”左右哦！
💡 他听完后焦急的问我：“医生，我在测量血压的时候应该注意些什么呢？”我叮嘱他在测量血压时要注意以下几点。
🌸量血压前，保持心情平和❤️！
💺选择舒适的姿势测量，正确使用血压器。
🎧 听诊器放在脉搏跳动处，轻轻打气测压，听声音判断。
这位男士说下次测量血压的时候，一定要保持冷静、采取正确姿势以及规范操作。📝 血压健康，从正确测量开始！希望这些小秘诀能帮到你，记得分享给身边的朋友哦！
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