心血管疾病和心肌劳损成为了影响人们健康的重要问题。这两种疾病不仅发病率高，而且致残率和死亡率也相对较高。
最近这几天我们医院🏥在为一个集团的员工进行体检，在进行心脏方面检查时，有一个47岁的男性员工👨向我咨询，他说他的好多同事都有心血管方面疾病，而且自己家属因为胸闷、心悸等症状，在医院进行心电图检查时，检查出了心肌劳损。所以他有些疑问，向我咨询心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在什么年龄比较突出？为了能够帮助到这位员工，我进行了相应的解答。👇
🌈心血管疾病的发病率
心血管疾病是一类涉及心脏和血管的疾病，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭等。其发病率在全球范围内都呈现出上升的趋势。根据我国国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，心血管疾病的发病率在40岁以上的人群中比较高，而且发生率也在逐年的增高。
🌈心肌劳损的发生率
心肌劳损是指心肌长期在高负荷下过度工作，导致心肌受损的状态。现代人的生活和工作压力比较大，而且受到年龄、遗传等因素的影响，心肌劳损的发生率也逐渐增加，50岁以后的发病率比较高，而且在早上的4~6点，疾病的发生率相对较高。
我进行相应的解答后，这位男性员工向我表达了感谢，然后向我咨询日常应该如何预防心血管疾病的发生概率。我便从专业的角度进行了相应的解答。👇👇
🌱告别重口味，选择低盐、低脂、低糖的食物，让身体更轻松。多吃蔬菜、水果，给心血管加点“油”！
💧保持充足的饮水量，稀释血液，降低血液粘稠度。
🏃适当的运动能增强心肺功能，促进血液循环。长期坚持下去，让运动成为生活的一部分。
这位男性员工将我提到的这些注意事项记下来之后告诉我，回去之后一定会注意。而且我还提醒他，需要每年到医院进行体检，因为体检可以早发现疾病早治疗！最后祝每个人都能拥有健康的好身体！❤️
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