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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
补肾，是男性永恒的话题，一般到了中老年就会肾功能会有所下降，但是也不乏又年轻的小伙子遇到这样的问题的。
小张今年才三十多岁，人长得高大帅气，本应该是一个充满活力的花季年龄，然而一个困扰他多年的问题，严重影响到了他的正常生活。他跟我说，他经常腰膝酸软、四肢无力、频繁起夜，小夫妻之间那点事也不尽人意，可谓是“他不好，她更不好”。
他带着这个困扰找到我，说自己肾虚得厉害，之前也尝试过很多壮阳药物，效果都不理想，他实在不知道怎么办了，恨不得把所有的壮阳药都吃个遍。如今他听朋友说肾骨颗粒壮阳效果不错，想试试，所以，问我这个药怎么样？对他的阳虚症状有没有效果？
👨⚕️我号了号他的脉，看了看舌苔，没错，确实是肾阳虚。📚 我跟小张说，肾骨颗粒是一种中成药，主要成分包括鹿茸、骨碎补、桑寄生、杜仲、山药、枸杞子、熟地黄、淫羊藿、菟丝子等，具有补肾益气、强筋健骨的功效。主要用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、四肢无力、骨质疏松等症状。因此，是可以服用的。一般无明显副作用，少数人可能会出现胃肠道不适。
小张这下像吃了定心丸，并表示一定按时按量吃药。我跟他说，这个药虽然很安全，但吃药期间要注意以下几点：
1、要忌口。在服药期间，还是要忌食辛辣、油腻、生冷食物，并注意多喝水，以促进药物代谢；
2、不宜久服。我提醒他，肾骨颗粒不宜长期服用，一般建议服用2-3个月为一个疗程。疗程期满，要回来复查，以便及时调药；
3、出现不适及时就医。服药期间如果有不适症状，要立即停药，并咨询医生。
此外，我还建议他，肾阳虚也要注重生活调理。日常可以多吃一些温性食物，比如羊肉、黑芝麻、核桃这些，对身体特别好。🍖🥜🌰适量运动也很重要，试试打打八段锦或者太极拳，有助于身体健康。🧘♀️还有不要熬夜，熬夜就像是慢性自杀，对身体一点好处都没有。晚上11点前一定要上床睡觉，保证充足的睡眠，这样第二天才能精神饱满。🛌💤
此外，晒背也是个不错的养生方法。背部是督脉所在，晒晒太阳，补补阳气，对肾阳虚也有好处。如果条件允许，每天晒个20分钟，感觉整个人都会暖洋洋的。
🌈 经过一段时间的治疗，小张的病情有了明显的改善。他告诉我，他的腰膝不再酸软了，四肢也感觉有力多了。由此可见，要想服用肾骨颗粒，一定要对症，这样才能“花小钱，治大病”。而且一定要从生活方式上加以调理，双管齐下，才能事半功倍。
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