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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
孕期是每位准妈妈人生中充满期待和挑战的一段时光。然而，面对胎儿脑积水这样的异常情况，无疑给准妈妈们增添了无尽的担忧和焦虑。今天，我们就来聊聊孕期脑积水的相关知识，以及如何预防它的发生。
🔍孕期的小挑战——脑积水。
脑积水，听起来就让人心头一紧。它是指胎儿大脑中脑脊液的异常积聚，可能由多种因素引起，如遗传因素、胎儿发育异常、药物影响、感染等。而其中一个我们容易忽视，却又至关重要的因素，就是叶酸的缺乏。
🔍孕期守护神——叶酸。
叶酸，这个看似普通的B族维生素，在孕期却扮演着举足轻重的角色。它是胎儿神经管闭合的关键营养素，对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。而神经管是胎儿大脑和脊髓的前身，其正常闭合对于胎儿的健康发育至关重要。若叶酸缺乏，可能导致神经管无法正常闭合，进而引发脑脊液积聚，形成脑积水。
🔍那么，如何预防孕期脑积水的发生呢？我来支招！
首先，我们要重视叶酸的补充。建议准妈妈们从孕前开始，每天规律服用400微克的叶酸补充剂，以确保体内叶酸水平充足。同时，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果，以增加天然叶酸的摄入。
除了叶酸补充，综合调理同样重要。定期产检是监测胎儿发育和脑积水进展的关键。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免接触有害物质等，也是保障胎儿健康的重要措施。此外，情绪管理也不容忽视。通过深呼吸、瑜伽、听音乐等方式进行放松和情绪管理，有助于减少孕期的焦虑和压力，保持良好的心态。
孕期脑积水虽然令人担忧，但只要我们重视叶酸的补充和综合调理，就能为胎儿提供一个更健康、更安心的成长环境。让我们携手努力，共同守护每一个小生命的健康与幸福！
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