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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕期间不孕吐，是否意味着精子质量特别好呢？🤔哈哈，其实这个问题有点“跑偏”了。精子质量和孕吐之间，真的没有直接的“亲戚关系”哦！
精子质量，那可是个复杂的“家族”，遗传、生活方式、健康状态都是它的“亲戚”。而孕吐呢，主要是和那位“大明星”——人绒毛膜促性腺激素（我们简称它hcg）玩得火热，hcg升高了，孕吐就可能来凑热闹。所以，不要误以为不孕吐就代表精子质量棒棒的，它们真的是两码事！
👉那么，为了顺利度过孕期，有哪些生活小贴士呢？下面等我告诉大家吧~
🌶️饮食上得下功夫，尽量让餐桌上的菜肴多样化、清淡、易消化。那些高盐、高脂、高糖、过于寒凉和辛辣的食物，比如雪糕和麻辣烫，就暂时和它们说“拜拜”吧！
🥘别忘了远离那些“坏东西”，比如放射线、农药、重金属等，它们可都是孕妇和宝宝的“敌人”。
🚫在选择食物时，也要留个心眼，酒精、生食、野生食物、香料以及过于辛辣的食物，能避免就尽量避免，给胎儿一个安全的环境。
💊哦对了，别忘了叶酸这个小助手！它对于预防神经管畸形超级有帮助，是孕妇和宝宝的健康小卫士。
最后，别忘了保持好心情哦！怀孕是个奇妙的旅程，每个人的体验都是独一无二的。放松心情，享受这段特殊的时光吧！🌈
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