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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🍀 在换季的时间，一定要注意随时增减衣物，以免带来身体的不适，严重的时候还要吃药调理。
🌤️ 上周，我哥给我打电话说他感冒了，鼻塞、流涕、头痛不断。要来我们医院找我开点药，到了诊室他就问我：你说这感冒，究竟是风寒还是风热？
🔍我告诉他，判断风寒感冒还是风热感冒，需根据实际症状来定，不能单一依据月份判定。风寒感冒是由风寒之邪侵袭人体所致，其主要症状为：恶寒发热，无汗，鼻涕清稀，头痛身痛，苔薄白，脉浮紧。
🌡️ 经过一番详细的问诊，我发现他的感冒症状颇为典型。他告诉我，自从上周变天着凉后，他就感到身体不适，起初是轻微的畏寒，随后便是一连串的感冒症状。他尝试了市面上的一些感冒药，但效果并不理想。
🔍 在了解他的病情后，我决定为他进行一次细致的检查。首先，我观察了他的舌苔，发现舌质偏白，苔薄白，这是风寒感冒的典型表现。接着，我询问了他的脉象，脉浮紧，进一步确认了我的判断。我给他开了感冒清热颗粒，让他按时服药。风热感冒则是由风热之邪侵袭人体所致，其主要症状为：发热重，恶寒轻，或无恶寒，鼻涕黄稠，苔薄黄，脉浮数。🍀
🍀 同时告诉他也可以通过以下方式来缓解风寒感冒的症状：🍀
中药调理是个不错的选择，比如麻黄汤、桂枝汤，它们可以帮助疏散风寒，解表散寒。不过记得哦，这需要由中医师根据你的具体症状来辨证施治，所以咨询专业医师是关键。🍀
在饮食上，建议你多喝温水，帮助身体保持温暖，同时避免食用寒凉食物，比如冰品、西瓜、梨等，这些可能会加重你的不适。🥦
保暖措施也很重要，注意增减衣物，避免再次受寒，特别是在天气变化的时候，要特别小心。🌤️
适当的休息也很关键，确保你每天有足够的睡眠时间，至少8小时，这样有助于你的身体恢复活力。💤
此外，按摩疗法也能帮到你，我可以教你一些简单的自我按摩手法，比如按揉风池穴，这有助于缓解头痛和放松紧张的肌肉。🌿
📚 最后，我叮嘱他，如果感冒症状没有任何缓解，反而加重要及时就医。🌸
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